三重県名張市/整形外科、リウマチ科、リハビリテーション科、スポーツ整形外科の診療は秋山整形外科クリニックへ

今日は奈良橿原のYURARA’s GYM （ユララズジム）を訪問しました。こちらはパーソナルトレーナーの山本庸平さんが3月10日にオープンされたばかりのジムで、山本庸平さんは天理大学ラグビー部OBです。

YURARA’s GYM （ユララズジム）はトレーニングだけではなく、食事、ボディケアを大切にし、一人ひとりに合わせた健康的なカラダ作りを目指す事ができるパーソナルトレーニングジムだそうです。ジムのスペースは大変広く、一人で独占して使用するのは、なかなか贅沢！、とても心地よかったです。

今日は早速、体験トレーニングをさせていただきました。山本庸平さんがストレッチから柔軟性と筋力を高める運動を指導して下さいました。じっくりと話を聞いてもらって、対話しながらのトレーニング指導、とてもわかりやすかったです。

それにしても我ながらハムストリングスの硬さが情けなかったです。これでは他人に指導できませんね。ストレッチをせねば、と反省しました。

今回、ホントに久しぶりに体を動かしました。やっぱり体を動かすのは気持ちいいものですね。山本庸平さん、ありがとうございました！運動習慣を取り戻したいと思いました。

あー、でも、今晩はハムストリングスがつりそうです。