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「100歳までひとりで動ける体をつくる！」

2012年11月10日（土） 新着情報

宮田重樹先生の「100歳までひとりで動ける体をつくる！」を読みました。

色々なトレーニング方法がほぼ2ページずつの見開きで見やすい写真と的確な解説、アドバイスと共に簡潔に紹介しています。とてもわかりやすいですね！

宮田先生によりますと、この本では年寄りといわれる前に方々から、年寄りの仲間に入ったばかりの方々まで、今より10年若々しい体を取り戻すことができる運動を選びましたということです。

皆様、是非ご覧ください。