三重県名張市/整形外科、リウマチ科、リハビリテーション科、スポーツ整形外科の診療は秋山整形外科クリニックへ

「脳からストレスを消す技術」を読みました。

現代はストレス社会、大人も子供も大きなストレスを抱えていますね。ストレス解消には、誰しも興味のあるところかと思われます。

東邦大学教授有田秀穂先生は1日5分太陽の光を浴びてリズム運動をするセロトニントレーニングと涙を流すことによりスッキリするという簡便なストレス解消法を提案しています。

人を癒すと自分はもっと癒される、他人のために何かをするということは実は自分を最も幸せにする方法だったというアドバイスは素敵ですね。